37歳。
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若作りしたいわけではない。でも、どうせ歳を重ねるなら「清潔感がある」「なんか肌きれいじゃない？」と思われるオジサンになりたい。
そんなわけで、美容系YouTuberの動画を参考にしながら、洗顔、化粧水、クリーム、日焼け止め、BBクリーム、ヘアケアまでいろいろ試している。
高ければ正義というより、俺が重視しているのは「実際に使って良かったか」「毎日無理なく続けられるか」の2つ。
この記事では、今のところ俺の一軍になっている美容アイテムを、実際の使用感と成分・仕様も交えてまとめる。もっと良いものが見つかったら随時更新していく予定。
※使用感はあくまで37歳男性である俺個人の感想です。肌質や仕上がりには個人差があります。成分・商品仕様は2026年9月時点のメーカー等の公開情報をもとに確認しています。美容医療についての記載は個人の体験であり、効果を保証するものではありません。
まずは今の美容ルーティン
| タイミング | 使っているもの |
|---|---|
| 朝 | ぬるま湯 → アクアレーベル → NULL BBクリーム → ニベアUV |
| 夜 | ビオレ洗顔 → メラノCC → なめらか本舗 薬用リンクルナイトクリーム |
| 唇 | ヴァセリン リップセラピー |
| 髪 | パーマ＋リケラエマルジョン |
基本は朝は時短、夜はしっかり。以前、新幹線運転士をしていた時に泊まり勤務があり、睡眠時間が4時間くらいしか取れない日もあった。そこで「手順を増やしすぎず、続けられること」をかなり重視するようになった。
① 夜の洗顔｜ビオレ おうちdeエステ ディープクレイ洗顔
俺は洗顔料を使うのは夜のみ。朝はぬるま湯だけで洗っている。
夜に使っているのが「ビオレ おうちdeエステ ディープクレイ洗顔」。花王の公式情報では、洗浄成分のトロメタミンと、カオリン・コーンスターチ・セルロースからなるミクロパウダーを配合し、毛穴の角栓汚れを落としやすくする設計になっている。
37歳になって感じるのは「皮脂を全部取ればいい」というわけでもないこと。俺の場合は朝晩しっかり洗顔料を使うより、朝はぬるま湯、夜は洗顔料くらいの運用が続けやすい。
参考：花王 ビオレ公式
② 夜の化粧水｜メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水 しっとりタイプ
夜の洗顔後、最初に使っているのがメラノCC。
まず個人的に好きなのが香り。柑橘系のニオイがかなり好みで、毎晩使いたくなる。しっとりタイプなので、俺の肌では塗った後に保湿感も感じやすい。
成分面では、美白有効成分として持続型ビタミンC誘導体（L-アスコルビン酸2-グルコシド）、抗炎症成分としてグリチルリチン酸ジカリウム、さらにパンテノールが有効成分として配合されている。
ここでいう「美白」は、今あるシミが消えるという意味ではなく、メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐという意味。
俺は1月にシミ・そばかすを取るレーザー施術も受けた。個人的にはかなり肌がきれいになったと感じているので、今は「できてから何とかする」だけでなく、日々のケアも続けたいと思っている。
参考：ロート製薬公式
③ 夜の仕上げ｜なめらか本舗 薬用リンクルナイトクリーム ホワイト
メラノCCのあとに使っているのが「なめらか本舗 薬用リンクルナイトクリーム ホワイト」。
これ、俺はかなり気に入っている。塗った翌朝、肌がツヤっとして見える感じが好き。
メーカー公式では、有効成分としてナイアシンアミドを配合し、しわ改善と、メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ医薬部外品として案内されている。さらに保湿成分としてピュアレチノールなども配合されている。
美容って数回使って終わりでは意味がないと思っているので、手に取りやすい価格で毎晩使いやすいのも俺には大事。
今のところ夜は、ビオレ → メラノCC → なめらか本舗の3ステップに落ち着いている。
参考：なめらか本舗公式
④ 朝の時短担当｜アクアレーベル スペシャルジェルクリーム EX ブライトニング
これはかなり長く使っている一軍。
俺が好きな最大の理由は、これひとつで朝のスキンケアをかなり時短できること。
以前、新幹線運転士をしていた時は、泊まり勤務の朝にゆっくり何種類も塗る余裕がない日があった。そんな時にオールインワンは本当に助かった。乗務員をしていた頃からの愛用品。
成分では、美白有効成分の4MSK（4-メトキシサリチル酸カリウム塩）、有効成分の酢酸DL-α-トコフェロールを配合。さらにアセチル化ヒアルロン酸、ヒアルロン酸、水溶性コラーゲン、ダイズエキスなども入っている。
俺にとって美容で大事なのは、完璧な10工程より毎日続く3工程。忙しい朝にこれがあるとかなりラク。
参考：資生堂公式
⑤ 肌の色ムラを整える｜NULL ナチュラルカバーBBクリーム #01 ライトオークル
「男がBBクリーム？」と昔の俺なら思っていたかもしれない。でも実際に使うと、薄く塗るだけで肌の色ムラが整って見える。
1月にレーザー施術をしてシミ・そばかすはかなり気にならなくなった。それでもBBクリームを薄く塗ると、肌全体がさらに均一に見えるので今では一軍。
成分表を見ると、ベースを整えるシリコーン系成分のほか、グリチルリチン酸2K、ツボクサエキス、セラミドNP・AP・EOPなども配合されている。パッケージにはSPF16・PA++の表記もある。
近所のドラッグストアでは全然見つからなかったので、俺はAmazonで購入している。
成分参考：@cosme SHOPPING 商品情報
⑥ 日焼け止め｜ニベアUV ウォーターエッセンスEX
今使っている日焼け止めがニベアUV ウォーターエッセンスEX。
SPF50+・PA++++・UV耐水性★★で、顔にも身体にも使える。メーカー公式では化粧下地としても使える商品として案内されている。
俺の場合は現在、NULLのBBクリームを塗ったあとに、この日焼け止めを重ねている。一般的なメイク手順とは違うけど、今の俺はこの順番の仕上がりが気に入っている。最後にこすりすぎないよう、やさしく重ねるようにしている。
完全に個人的な使用感やけど、この組み合わせだと肌にハリとツヤが出たように見えるのが好き。
メーカー公式では、みずみずしい使用感、SPF50+・PA++++、UV耐水性★★、化粧下地にも使えることなどが案内されている。日焼け止めは美容アイテムを増やすより先に、サボらず続けたいと思っている。
参考：ニベア公式
⑦ 唇｜ヴァセリン リップセラピー アドバンスドヒーリング
俺は唇がすぐカサカサになる。
肌がきれいでも唇が乾燥していると清潔感が落ちて見える気がするので、リップはかなり大事。
使っているのがVaseline Lip Therapy Advanced Healing。中心成分はWhite Petrolatum（白色ワセリン）で、唇の表面を覆って水分が逃げにくい状態をつくるタイプ。
美容というと高価な美容液ばかり気になるけど、俺は肌・髪・唇の3つが整っている方が、見た目の清潔感には大きいと思っている。
参考：Vaseline公式
⑧ 髪｜パーマ＋リケラエマルジョン
髪は少し特殊な事情がある。
以前、新幹線運転士をしていた時は、仕事柄帽子をかぶっていた。ワックスをしっかり付けると帽子の内側がベタつくし、脱いだあとに髪型も崩れやすい。
そこで俺は定期的にパーマをかけて、朝は重いワックスを使いすぎない運用にした。
朝、髪を整えたあとに使っているのがリケラエマルジョン。俺の中では「ヘアオイル枠」の感覚で使っているけど、正確にはメーカーが補修用のエマルジョンとして案内している商品。
成分にはアミノエチルジスルフィドケラチン（羊毛）、複数のセラミド（EOP・NG・NP・AG・AP）、コレステロール、加水分解シルクなどが配合されている。
パーマのおかげで朝のセットはかなりラクになったし、リケラエマルジョンをなじませると俺の場合は髪にツヤも出しやすい。ワックスほどガチガチにならないので、夜に落とすのもラク。
今のところ俺の髪型は、パーマ → リケラエマルジョンという運用がかなり気に入っている。
37歳の美容は「高級品」より「続けられるか」
美容系YouTuberを見ていると、1万円の美容液、高級クリーム、美顔器など欲しいものはいくらでも出てくる。
でも俺の場合、最終的に一番大事なのは面倒にならず毎日続けられること。
今の一軍は、
- 夜はきちんと洗う
- 保湿する
- 紫外線を意識する
- BBクリームで肌の色ムラを整える
- 唇と髪まで含めて清潔感をつくる
このくらい。
目指すのは、無理に若く見せることじゃない。
「ちゃんと手入れしているイケオジ」。
まだ試行錯誤中なので、もっと良い商品を見つけたら、このページは随時更新していく。
最終更新：2026年9月27日
